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團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)讓你得到十分有益的人生感悟
來源:www.aqnongji.com發(fā)布時(shí)間:2018年10月18日

       團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)讓你得到十分有益的人生感悟。昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)讓你得到十分有益的人生感悟。現(xiàn)在大家都講團(tuán)隊(duì),而且每個(gè)人也都工作在各種團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,但我認(rèn)為很多團(tuán)隊(duì)往往是有隊(duì)伍,無團(tuán)結(jié)。昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)主要原因是隊(duì)員間缺少相互信任的精神,造成缺少這種精神的原因是沒有一種能讓大家相互信任的有效機(jī)制。在訓(xùn)練中有個(gè)叫“信任背摔”的項(xiàng)目,雖然是一個(gè)極為普通的項(xiàng)目,確能讓我體驗(yàn)到“信任”這兩個(gè)字的背后是什么!

       一:看到樹干時(shí),可以選擇樹干斜靠一下,這樣能夠減輕雙腿承負(fù),緩解背部的壓力。

       二:還可以選擇在與臀部高度差較小的斜坡、石塊休息,這樣起身走的時(shí)候,就不用耗費(fèi)很多體力。

       三:可以不依靠外界的力量,自己來進(jìn)行休憩。

       首先,將雙手扶膝蓋部位來支持上身,然后彎曲上身形成平衡橋,再讓背包平穩(wěn)地放在背上,雙腿略彎曲,再面向上坡方向,放松軀干,這樣就可以有效減輕壓力,迅速緩解疲勞,恢復(fù)體力。

       在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,尤其是上山的時(shí)候,要保持合適的步履和適當(dāng)?shù)暮粑?jié)奏,并且還要養(yǎng)成有意地去控制身體的節(jié)奏,從而達(dá)到人體習(xí)慣的狀態(tài)。

昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)

       昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣贡3种匦牡?,步子穩(wěn),也能有效節(jié)省體力。比如,上身略微前傾,給人體制造一個(gè)適合的角度,讓重力幫忙你登山,這是一個(gè)非常好的經(jīng)驗(yàn)。云南企業(yè)內(nèi)部拓展培訓(xùn)公司如果遇到坡度,就可以手腳并用,這樣會(huì)非常輕松,這是非常節(jié)省體能的方法之一。有裝備的可使用手杖來達(dá)到這一效果。

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