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城建股份中高管高空拓展培訓(xùn)
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產(chǎn)品特點


云南賽衡昆明拓展培訓(xùn)公司(咨詢電話:13888909890)

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學(xué)員心得

高空拓展,是你必須受訓(xùn)的拓展訓(xùn)練

云南拓展

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記得教練的一句話——斷橋一小步,人生一大步。當(dāng)時望著10米高空的斷橋,心中莫名涌出一股寒氣。高就不說了,關(guān)鍵是要跨越1.2米寬的斷橋。終于,到我去挑戰(zhàn)了,下面的隊友給我加油打氣。我深吸一口氣,開始踏上階梯,明顯感到心跳隨高度在加速。當(dāng)站在10米高空的鐵板時,感覺自己的雙腿在發(fā)抖。但是,看著下面的伙伴,我再次深吸一口氣,跨了過去。在落地的一瞬間,我知道成功了。回頭想想,只要敢于突破,勇敢行動,空中斷橋也沒有那么可怕。

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第五項任務(wù)——攀巖,這是一個非常有意思的項目。當(dāng)我一進(jìn)入訓(xùn)練基地時就想體驗了,興沖沖地跑過去,戴好全護(hù),開始一塊一塊地攀登。也許是第一次攀巖,比較心急,大概爬到七米的時候滑了下來,幸好有教練拉住了我。在半空中我調(diào)整好狀態(tài),繼續(xù)向上爬去。當(dāng)自己爬到頂端的時候,一股自豪油然而生。
第六項任務(wù)——信任背摔,這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,臺下方的隊友會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼,在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,容易導(dǎo)致傷害。當(dāng)臺上的人問到:“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。我閉著眼睛倒了下去,當(dāng)落在人床上,一種安全感,一種很踏實的感覺,我知道我在信任隊員的路上又前進(jìn)了一大步。

上午戶外活動最后一項任務(wù)——高空抓杠,在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。從桿上站到頂端的圓盤是次極大的考驗,從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女隊員。有的從滿臉通紅到面色蒼白、有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立、有的站了許久不敢躍起。在隊長的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”,目送他們一個個爬上高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全部隊員都順利完成了這項訓(xùn)練,大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

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中午吃完飯后休息了一段時間,教練就開始了對我們進(jìn)行室內(nèi)訓(xùn)練。第一個任務(wù)——卓越圈。一個繩圈(1*1米)不管用什么辦法要在7秒的時間穿過去,這看上去無疑是個不可能的任務(wù),但是經(jīng)過我們不斷嘗試,最后,我們最好的成績是8秒53。因此,我們?nèi)渴艿搅藨土P,10個俯臥撐。第二個任務(wù)是——交通阻塞。教練把我們10個人分成兩組,一個人站在一塊瓷磚,中間留一塊,所以共有11塊。規(guī)則是每個人不許后退,一個人一次只許跨一塊瓷磚。最終目標(biāo)是十個人位置互換。這個游戲可把我們難住了,眾人集思廣益,有人去黑板打草稿、有人用粉筆代替人去試驗、也有人嘗試先6個人位置互換。雖然過程坎坷,但最后我們還是順利完成目標(biāo)。最后一個項目是——七巧板,教練把所有人分成7組,由教練發(fā)給任務(wù)卡與圖紙與簡單幾何卡,要我們根據(jù)任務(wù)卡,完成任務(wù),我分在了第7組,積極幫助了其他六組完成任務(wù),但是我們并沒有完成自己的任務(wù),沒有起到領(lǐng)導(dǎo)人的作用。最后,總分是1000分,我們七組總共得了547分。這個培訓(xùn)結(jié)束了,一天的拓展訓(xùn)練就這么結(jié)束了。
這次高空拓展使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行的過程中的重要性,同時也學(xué)會了如何突破自己心里的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。它真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,于此同時,也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿κ菢O大的。

成長那么多,我要再次感謝云南賽衡培訓(xùn)機構(gòu)教官們精心的付出,讓人難忘,讓人奮進(jìn)!

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